Unter Selbstbewusstsein versteht man einen innerlichen Aspekt, sich seiner selbst bewusst sein und einen äußerlichen Aspekt, der Wirkung auf andere Menschen bzw. was einem von anderen Menschen zugeschrieben wird. Es gibt viele Ratgeber, Bücher, CD's, Blogs und Videoanleitungen um sein Selbstbewusstsein stärken. Doch was ist empfehlenswert und was bringt den meisten Erfolg? Dies ist von Person zu Person unterschiedlich, daher gibt es lediglich Ratschläge und Tipps, die sich jeder für sich selbst definieren sollte. Ein paar einfache und gleichzeitig effektive Tipps um das Selbstbewusstsein stärken.
Persönlichkeit, Akzeptieren und Körpersprache
Man sollte damit beginnen, sich seiner Stärken bewusst zu werden und diese notieren. Den Zettel hängt man am besten gut sichtbar zu Hause auf, sodass man seine Stärken immer im Blick hat.
Jeder kennt sich selbst am besten, doch viele Akzeptieren sich selbst nicht. Einfach vor den Spiegel stellen, lange ansehen und sich selbst so akzeptieren wie man aussieht und wie man ist.
Über die Körpersprache lassen sich viele Schlüsse über eine Person ziehen. Die Mitmenschen machen dies unbewusst und automatisch. Eine gerade Körperhaltung zeugt von gutem Selbstbewusstsein und einer starken Persönlichkeit. Gerne sich selbst über einen längeren Zeitraum mit der Kamera aufnehmen und dann die eigenen Körpersprache auswerten.
Augenkontakt, Fremde Menschen und der Härtetest
Schauen Sie ihrem Gegenüber beim Gespräch in die Augen. Bei Freunden und Bekannten lässt es sich gut und unbemerkt üben. Schauen Sie ihnen solange tief in die Augen bis sie wegschauen.
Sprechen Sie wildfremde Menschen an, wenn sie Bedürfnisse oder Fragen haben. Zur Übung, einfach mal auf die Straße gehen und Passanten nach der Uhrzeit oder dem Weg fragen.
Wem dies alles zu einfach ist oder die Übungen mit Bravour abgeschlossen hat, auf den wartet ein letzter Härtetest. Einfach mal in einer gut besuchten Einkaufsstraße mitten auf den Weg legen, entspannen und nach ein paar Minuten wieder aufstehen.